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大秦专家诉你猕猴桃怎么吃能减肥

发布时间:2014/3/18 10:24:00点击率:0

             

    猕猴桃营养丰富,对于想减肥的美女们是很好的选择。那猕猴桃怎么吃才能够达到快速减肥的目的呢?古方中医教大家怎么吃猕猴桃减肥:

    1、天天吃一至三颗奇特果。

    2、早餐吃一颗猕猴桃,并且喝一杯水。

    3、觉得不饱的话,搭配豆浆或是优格的简朴早餐也ok。

    4、午餐前肚子饿可以吃一点黑糖或是黑巧克力,或来碗低热量的蔬菜汤。

    5、午饭吃八分饱。

    6、利用猕猴桃代替甜点,饿了也可以吃一颗。

    7、晚餐少一点、早一点(睡前三小内吃完)。

    假如可以将每餐吃到饱改成八分饱,有机会就动一动身体,效果会更棒。

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